《如何做到说话有分寸？》
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2025-02-08
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《如何做到说话有分寸？》
1不过度倾诉
2不强行分享
3不探问隐私
4不轻易自我暴露
下面我们来逐一分析。
1不过度倾诉
倾诉，尤其是倾诉负面情绪，是一件愉悦
自己的事。
倾诉就像倒垃圾，把自己的负面情绪哇啦
哇啦说一遍，释放出来，这样心里会感觉
轻松不少。
而倾听，则是一件消耗自己的事。
倾听真的很累，高质量的倾听尤其累。
作为一个倾听者，我要时刻共情你，理解
你，肯定你的情绪，给出正面反馈；
我还要忍住自己的建议欲，因为我知道你
现在需要的不是建议，你正在处在情绪激
动的当口，你需要先把情绪处理好以后，
才能听进去建议；
我还要让渡一部分自己的话语权，即使我
现在不想听这个话题，但是你一直在说，
你不给我说话的机会，那我只能先听你说，
至少先礼貌性地听你说完一个段落。
这些，都是倾听的成本。
倾诉是不需要动脑子的，只要随着性子释
放发泄就成，所以倾诉，是一种索取。
而倾听是需要动脑子的，倾听需要我们持
续地给予对方共情，理解和尊重，所以倾
听，是一种给予。
一个比较理想的关系是：你说一会儿，我
说一会儿，你倾听倾听我，我倾听倾听你，
大家轮流掌握话语权。这样一来，双方都
有付出，都有回报，在动态上达到一种平
衡，两个人都会感觉比较舒服。
而如果其中一方一直在倾诉，一直在倾诉，
一直在倾诉；
而另一方一直在倾听，一直在倾听，丝毫
没有说话的空间；
那这样的关系就不平衡了。
一直在倾听的那一方，心里肯定会有不舒
服的感觉。当这种不舒服的感觉达到他无
法承受的地步时，就会导致冲突和争吵，
或者他会慢慢疏远这个过度倾诉的朋友。
摘要：
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《如何做到说话有分寸？》1 不过度倾诉2 不强行分享3 不探问隐私4 不轻易自我暴露下面我们来逐一分析。1 不过度倾诉倾诉，尤其是倾诉负面情绪，是一件愉悦自己的事。倾诉就像倒垃圾，把自己的负面情绪哇啦哇啦说一遍，释放出来，这样心里会感觉轻松不少。而倾听，则是一件消耗自己的事。倾听真的很累，高质量的倾听尤其累。作为一个倾听者，我要时刻共情你，理解你，肯定你的情绪，给出正面反馈；我还要忍住自己的建议欲，因为我知道你现在需要的不是建议，你正在处在情绪激动的当口，你需要先把情绪处理好以后，才能听进去建议；我还要让渡一部分自己的话语权，即使我现在不想听这个话题，但是你一直在说，你不给我说话的机会，那我只...
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